⚡️創傷總會發生兩次⚡️
第一次
發生得太快、太突然，來不及理解！
第二次的延遲效應
是透過他人口中來瞭解與之擦肩而過的一切……
💧 💧 💧
☀️Brende與Parson指出PTSD復原五階段
1宣洩期(outcry stage)
創傷帶來的驚恐，個體處在迷惘、呆滯狀態，想哭卻哭不出來。
2否認期(denial phase)
失去感覺，手足無措、會重覆某個動作，無法做決定。
3干擾期(intrusive phase)
產生怨天尤人及過度自責現象，
使生理、情緒和人際關係產生困難。
4轉型期(reflective-transition phase)
將壓抑的情緒抒發出來，情緒起伏不定，想改善自我的狀況，以積極態度面對現實。
5統整期(integration phase)
能做合理的思考，統整創傷，對未來有了希望。
PS人生的不幸，不取決於過去的創傷，而是放棄了未來。
圖：創傷和復原力同時儲存在程序性記憶！
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